Osteoporose: Tudo o que você precisa saber

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença óssea que se caracteriza pela perda progressiva da massa óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Ela é frequentemente chamada de “doença dos ossos porosos”.

Quem está em risco?

A osteoporose é mais comum em mulheres após a menopausa, devido à queda na produção de estrogênio. No entanto, homens também podem desenvolver a doença, especialmente após os 70 anos de idade.

Outros fatores de risco para osteoporose incluem:

• Histórico familiar: Se seus pais ou avós tiveram osteoporose, você tem um risco maior de desenvolver a doença.
• Raça: Brancos e asiáticos são mais propensos à osteoporose do que negros e hispânicos.
• Tamanho corporal pequeno: Pessoas com ossos finos têm um risco maior de osteoporose.
• Certos medicamentos: O uso prolongado de corticosteroides, antiácidos e medicamentos para tireoide pode aumentar o risco de osteoporose.
• Doenças: Doenças como doença celíaca, doença de Crohn e artrite reumatoide podem aumentar o risco de osteoporose.
• Hábitos de vida: Fumar, consumir muito álcool e ter uma dieta pobre em cálcio e vitamina D também podem aumentar o risco de osteoporose.

Sintomas

A osteoporose geralmente é assintomática até que ocorra uma fratura. As fraturas mais comuns relacionadas à osteoporose ocorrem no quadril, coluna vertebral e pulso.

Outros sintomas da osteoporose podem incluir:

• Perda de altura
• Corcunda
• Dor nas costas
• Fraqueza muscular
• Facilidade para se cansar

Diagnóstico

O diagnóstico da osteoporose geralmente é feito através de um exame de densidade mineral óssea (DMO). Esse exame usa raios-X para medir a densidade dos ossos.

Outros testes que podem ser usados para diagnosticar a osteoporose incluem:

• Exames de sangue: Esses exames podem verificar os níveis de cálcio, vitamina D e outros marcadores ósseos.
• Exames de imagem: Exames como tomografia computadorizada (TC) e ressonância magnética (RM) podem ser usados para avaliar a estrutura dos ossos.

Tratamento

O tratamento da osteoporose geralmente se concentra em prevenir fraturas. Isso pode ser feito através de:

• Medicamentos: Vários medicamentos podem ser usados para tratar a osteoporose, incluindo bisfosfonatos, denosumabe e teriparatida.
• Mudanças no estilo de vida: Mudanças como parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D e praticar exercícios físicos regulares podem ajudar a fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir a osteoporose é adotar um estilo de vida saudável desde cedo. Isso inclui:

• Consumir uma dieta rica em cálcio e vitamina D: Fontes boas de cálcio incluem leite, iogurte, queijo, vegetais verde-escuros e alimentos fortificados. Fontes boas de vitamina D incluem peixes gordurosos, gema de ovo e alimentos fortificados.
• Praticar exercícios físicos regularmente: Exercícios com impacto, como caminhada, corrida e dança, são especialmente benéficos para os ossos.
• Manter um peso saudável: O excesso de peso pode aumentar o risco de fraturas.
• Evitar fumar: Fumar prejudica a saúde óssea e aumenta o risco de fraturas.
• Limitar o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de fraturas.
• Conversar com seu médico: Se você tem fatores de risco para osteoporose, converse com seu médico sobre como prevenir a doença.

Conclusão

A osteoporose é uma doença séria, mas pode ser prevenida e tratada. Se você tiver preocupações sobre a osteoporose, converse com seu médico.